Det har varit en artikelserie i LT om medeciner och hur äldre övermedicineras.

Jag fastnade för den här snutten i artikeln. Just det att kroppen förändras när man blir äldre. Att mängden kroppsvatten minskar, vilket i sin tur medför att mängd en kroppsfett ökar. Det blir ju också så att inte enbart läkemedel får större volym att fördela sig i och ligger kvar längre i kroppen.

Även vitaminer och kosttillskott får en annan verkan än när man var yngre.

Att kroppsfettet ökar, ger nog förklaring också till varför man blir rundare allt eftersom åren går. Dels rör man sig kanske inte lika mycket som när man var yngre och hade småbarn och ett mera aktivt liv. Det här stämmer ju inte för alla. Men många gånger har jag tänkt på att man blir rundare med åren och funderat lite på anledningen. Visst har det också att göra med att man kanske inte äter så nyttigt jämt och blir lite bekvämare i att röra sig.                                                

Man ska ju vara rädd om sig och tänka på vad man äter och     dricker. Hjälpa kroppen med bra kost och underhålla den med nyttigt kosttillskott. Näringen i tex frukt och grönsaker är inte detsamma idag som för 20 år sedan.

På samma sätt som man underhåller en bil, så att den inte skär ihop, så bör man underhålla sin kropp.                                       

Om man mår bra och inte känner någon förändring av kosttillskott så är det jättebra. Man behöver då underhålla det och inte vänta tills kroppen säger ifrån och det blir svårare att komma ifatt det friska igen.                                              

Det här tar jag varje dag för att må bra:

En daglig hutt.  Calcium med Magnesium och vitamin D. Kroppens förmåga att ta upp Calcium avtar med åren och i vårat solfattiga land så behövs extra tillskott av det.  Klicka gärna på den blå texten.